Em sua jornada de expansão, você pode se deparar com diferentes métodos para compreender a si mesmo. Duas opções frequentes são o TCC e a Psicanálise. O TCC, ou Terapia Comportamental e Cognitiva, foca em mudar padrões de pensamento que contribuem para ansiedade. Já a Psicanálise, proposta por Freud, busca explorar os complexos internos q